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冷え症さんにお勧め!冷え取りの教科書♥

名前が超~魅了的


うちの電車は朝、涼しくなってるのに
弱冷房車に乗ってるのに
冷房キツいのよ~

✿冷え取りの教科書✿
冷えとりの教科書


ちょっと前に発売されてた本です
マイナビから本なんて馴染みがなかったので
スルーしてました

内容は
まず冷えチェック
何故、冷えるのか
から順に説明が書いてあります

既に知っている一般的なお話しから
成る程!と思うことまで
体を温める食材の一覧や
自分の体調管理表などもあって
手元に置いて毎日使いたい一冊です(*゚▽゚*)



冷えとりの教科書 [ 川嶋朗 ]


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