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冷え性ガイド

私は冷え性です(^_^)
特に太ももが冷えます

調べてみたらショック
まぁ自業自得なんですが・・・

原因のひとつは、
脂肪やセルライト(老廃物)
日常生活であまり動かないこと

両方当てはまるんだよな~(^_^;)

解決策としては・・・
ゆっくりと屈伸運動を繰り返して筋肉を動かすこと
スクワット
階段を使う
お風呂でマッサージをする
湯たんぽ&ひざ掛けで応急処置


いかがですか
簡単にご紹介しましたが、
これは私が気になった太ももについてです

このサイトは色々載ってるので、
ご興味のある方はチェックしてみて下さいね(^O^)b


✿冷え性ガイド✿


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