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手のむくみが痛くて辛い・・・

最近、手がむくみで曲げることが出来ない・・・

特に朝が辛い・・・

夜中に目が覚めた時は痛くてしょうがない・・・

夕方になると治るんだけどね~

原因が分からないんだよね~

歳のせいか



どうやら

むくみは体に溜まった余分な水分(血液・リンパ)の

循環が悪くなり細胞の隙間に停滞するためおこるそうです



解消法は

カリウムの多い食品をとる
塩分を控える
20時以降の水分摂取を控える
適度な運動

やっぱり日頃から健康に気を使って注意しないとね

とりあえず青汁飲んでるから多めにしとこ

あとバナナときゅうりかな(*^◯^*)














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